10 porad, które mogą uratować Ci kiedyś życie

Czasem proste sposoby mogą pomóc nam wyjść z poważnej opresji – zapamiętajcie sobie dobrze tych kilka wskazówek.

1. Jeśli pływając w morzu fale zaczną cię wciągać w głąb wody zachowaj spokój, aby uwolnić się z siły prądu morskiego staraj się płynąć wzdłuż plaży, a nie prostopadle w jej stronę.

2. Wołając o pomoc wskazuj konkretne osoby, które mają ci jej udzielić, np. „ej ty w zielonej koszulce”. Masz wtedy większe szanse przezwyciężyć bierność przechodniów i tzw. „efekt widza”, który pojawia się u świadków wypadków.

3. W sytuacjach ekstremalnych pamiętaj o tych kilku podstawowych zasadach przetrwania:
– 3 minuty bez powietrza (np. w sytuacji zasypania lawiną)
– 3 godziny bez schronienia przed żywiołami
– 3 dni bez wody
– 3 tygodnie bez jedzenia

4. Większość telefonów komórkowych ma możliwość wybrania numeru ratunkowego – nawet bez środków na koncie, a czasem nawet bez karty sim.

5. Pamiętaj, że 112 jest międzynarodowym numerem ratunkowym

6. Jeśli utkniesz w płonącym budynku pamiętaj żeby kucnąć – wolne od dymu powietrze będzie znajdować się blisko podłogi.

7. Naucz się stosować manewr Heimlicha na sobie. Jest to najprostszy sposób do uratowania krztuszącej się osoby, zwykle potrzebujemy do jego wykonania czyjejś pomocy, jednak używając znajdujących się w każdym domu mebli, jesteś w stanie przeprowadzi go sam na sobie, instrukcje jak to zrobić znajdziecie tutaj.

8. Pracujesz przy biurku? Upewnij się, że co najmniej raz na dwie godziny spacerujesz przez 5-10 minut. Rozwiązanie to zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi w łydkach.

9. Jeśli jesteś mężczyzną i zdarzyło ci się dla jaj robić sobie kiedyś test ciążowy pozytywny wynik może świadczyć o raku jader.

10. Pamiętaj, że zielone światło na pasach wcale nie oznacza, że jesteś bezpieczny na drodze.