7 miesięcy temu

Co należy wiedzieć o „japonkach”?

Zanim zakupicie przed letnim sezonem kolejne klapki zastanówcie się! Japonki mogą powodować szereg schorzeń i problemów nie tylko stóp lecz również kręgosłupa.

flip-flops (1)

Oto jak chodzenie w japonkach wpływa na nasze zdrowie.

japonki-zdrowie-1

Chodząc w japonkach jesteśmy zmuszeni do wykonywania mniejszych kroków, a nasza kostka nienaturalnie zapada się do dołu.

japonki-3

Te dwa czynniki zaburzają naturalny rytm chodzenia, a w dłuższej perspektywie mogą powodować problemy ze stawem skokowym oraz biodrem.

Według danych dostarczonych przez National Foot Health Assessment liczba osób z problemem bólu pięty rośnie, szczególnie w grupie między 15 a 25 rokiem życia.

Osoby w tym wieku nie powinny mieć takiego problemu, za ten stan rzeczy naukowcy obwiniają właśnie popularne „japonki”.

Statystyki wskazują również, że coraz więcej rodziców zgłasza występowanie urazów stóp u swoich dzieci spowodowanych noszeniem japonek.

japonki-urazy
Koszty leczenia schorzeń wywołanych przez japonki wyniosły dla Wielkiej Brytanii 62 miliony dolarów w 2012 roku.

Jak unikać szkodliwych efektów noszenia japonek?

  • Wybieraj klapki z bardziej sztywną podeszwą – buty nigdy nie powinny się móc złożyć na pół. Klapki powinny mieć również specjalne profilowanie, tak aby wspierać łuk stopy. Zwracaj uwagę aby paski w japonkach wykonane były z wysokiej jakości materiałów – najlepiej naturalnej, delikatnej skóry.
  • Zrezygnuj z japonek na co dzień – noś je tylko przez krótki czas, np. na plaży, na basenie, w siłowni czy w hotelu.
  • Nie noś japonek w czasie jazdy samochodem – stopa może się z nich wyśliznąć, a but może zaplatać się w pedały, blokując go.
  • Nigdy nie noś japonek ani innych miękkich butów w czasie uprawiania sportu.
  • Zrezygnuj z nich również podczas długodystansowych spacerów.
  • Jeśli zaczniesz odczuwać nieprzyjemne wrażenia między palcami nie ignoruj ich. Przyczyną otarć i pęcherzy mogą być właśnie paski między palcami.
  • Wymieniaj klapki co 3 do 4 miesięcy – takie są najnowsze zalecenia higieniczne ekspertów.
  • Pamiętajcie, że odsłaniając stopę narażacie się na oparzenia słoneczne – w upalne dni smarujcie wierzch stopy kremem.